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Fitness-Müsli mit frischen Früchten

Zutaten für 1 Portion:

50 g Gerstoni Fitness-Flocken fein
2 EL Milch (1,5 % Fett)
4 EL Joghurt (1,5 % Fett)
150 g Beeren (frisch, nach Saison)

Zubereitung:

  1. Fitness-Flocken mit der Milch verrühren und kurz ziehen lassen.
  2. Frische Beeren mit dem Joghurt unter die eingeweichten Gerstenflocken mischen.

Nährwerte pro Portion: 289 kcal; 2 g Fett; 45 g Kohlenhydrate; 10 g Eiweiß; 14 g Ballaststoffe, davon 2,4 g Beta-Glucan

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